Fermetures possibles de routes autour du Complexe sportif de McGill. Détails.
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Restez actif et en forme grâce à notre cours de bootcamp complet! Ce cours vise à améliorer votre force, votre équilibre et votre mobilité grâce à une combinaison d'exercices cardiovasculaires et de musculation, le tout dans une ambiance conviviale et encourageante.
S'inspirant de la danse, du yoga et du Pilates, le barre fitness est un cours d'entraînement en groupe qui met l’accent sur l'alignement postural et le renforcement des membres inférieurs par des contractions isométriques et excentriques. Ce cours amusant et stimulant met l'accent sur l'engagement du tronc, la stabilité et la flexibilité fonctionnelle.
S'inspirant de la danse, du yoga et du Pilates, le barre fitness est un cours d'entraînement en groupe qui met l’accent sur l'alignement postural et le renforcement des membres inférieurs par des contractions isométriques et excentriques. Ce cours amusant et stimulant met l'accent sur l'engagement du tronc, la stabilité et la flexibilité fonctionnelle.
Ce cours se concentre sur les éléments essentiels du cyclisme en salle : cardio, renforcement musculaire et musique comme guide et source de motivation! Vous effectuerez des intervalles basés sur la résistance, un entraînement basé sur la fréquence cardiaque, vous vous concentrerez sur votre posture et vous ferez travailler tout votre corps. L'instructeur vous guidera à travers chaque intervalle tout en pédalant avec vous, et vous guidera à travers des routes plates, des montagnes et quelques sauts, le tout au rythme d'une musique entraînante!
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