Fermetures possibles de routes autour du Complexe sportif de McGill. Détails.
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’aikido allie la profondeur des arts martiaux traditionnels tout en demeurant accessible à tous. Au-delà des techniques pratiquées sur le tatami, il offre des principes profondément pertinents dans la vie quotidienne, cultivant l’équilibre, l’adaptabilité et la résilience. Pour vous inscrire, veuillez consulter le site mcgillaikido.com/fr/inscriptions
Un cours d'entraînement en résistance en petit groupe, conçu pour aider à former et à outiller les femmes afin qu'elles apprennent les bonnes techniques de levage, dissipent les mythes courants sur l'entraînement et gagnent en confiance dans le cadre du centre d’entraînement. Apprendre à lever pour femmes 1 offre aux débutantes un espace sécuritaire pour apprendre les mouvements, obtenir des commentaires en temps opportun, poser des questions et socialiser avec d'autres femmes. Ce cours comprend de courtes séances de formation hebdomadaires.
Un cours d'entraînement en résistance en petit groupe, conçu pour donner aux femmes les outils nécessaires pour passer au niveau supérieur. Apprendre à lever pour femmes niveau 2 offre aux femmes un espace sécuritaire pour apprendre des techniques et des méthodologies d'entraînement plus avancées, obtenir un retour d'information opportun, poser des questions et côtoyer d'autres femmes. Ce cours comprend de courtes séances de formation hebdomadaires.
Apprenez et affinez les techniques fondamentales, les rythmes, les styles, la chorégraphie, le style libre et la performance. Exploitez votre individualité et votre créativité, que vous soyez un débutant désireux d'apprendre ou un danseur chevronné cherchant à perfectionner ses compétences.
Le judo est une adaptation moderne de l'art martial japonais traditionnel du ju-jitsu. Développé comme un moyen d'attaque et de défense sans armes, les étudiants apprennent les techniques de culbutes et de projections, ainsi que l'art d'effectuer diverses prises et étranglements.
Ce cours est destiné aux pratiquants expérimentés ou qui ont déjà suivi le cours d'introduction et qui cherchent à affiner leurs compétences en matière de frappe, de corps à corps et de défense. Axé sur les techniques avancées, les combinaisons et la forme physique, ce cours mettra au défi votre précision, votre puissance et votre synchronisation, vous aidant à faire passer votre muay thaï au niveau supérieur. Les gants sont fournis. Les protège-tibias et les bandages ne sont pas fournis mais fortement recommandés.
Montez sur le tapis et apprenez les bases de la lutte dans un cours accueillant ouvert à tous les niveaux ! Que vous soyez novice dans ce sport ou que vous souhaitiez perfectionner votre technique, ce cours couvre les techniques de base de mise au sol, d'échappée et de contrôle, tout en mettant l'accent sur la sécurité et l'esprit sportif. Développez votre force, votre agilité et votre confiance en vous tout en acquérant de nouvelles compétences.
Apprenez les rudiments de la boxe tout en travaillant votre force et votre endurance. Ce cours est amusant, transpirant et un excellent moyen d'évacuer le stress! Aucune expérience préalable de la boxe n'est requise. Les gants sont fournis, mais vous devez acheter votre propre ruban adhésif.
Apprenez les bases du muay thaï tout en travaillant votre force et votre endurance. Dans ce cours, vous aurez un face à face individuel avec un combattant de muay thaï expérimenté qui vous guidera dans l'apprentissage de la technique et le développement de nouvelles compétences. Aucune expérience préalable n'est requise. Les gants sont fournis, mais vous devez acheter vos propres bandes de protection. REMARQUE : Ce cours a lieu 1 fois par semaine.
Découvrez l'art de la savate, un art martial français combinant des coups de poing précis et des coups de pied dynamiques. Ce cours, ouvert à tous les niveaux, met l'accent sur le développement de la condition physique, de la technique et de la confiance en soi dans un environnement encourageant. Attendez-vous à un entraînement complet du corps qui améliore la coordination et favorise le bien-être personnel. Des équipements de protection, notamment des gants de 12 oz, des bandages, des protège-tibias en mousse et un protège-dents simple face, sont obligatoires et peuvent être achetés auprès de l'instructeur pendant la première semaine. Cependant, vous devez fournir votre propre suspensoir.
Apprenez les bases du muay thaï tout en travaillant votre force et votre endurance. Dans ce cours, vous aurez un face à face individuel avec un combattant de muay thaï expérimenté qui vous guidera dans l'apprentissage de la technique et le développement de nouvelles compétences. Aucune expérience préalable n'est requise. Les gants sont fournis, mais vous devez acheter vos propres bandes de protection. REMARQUE : Ce cours a lieu 1 fois par semaine.
La zumba est un entraînement amusant, efficace et complet qui mêle des rythmes latins et internationaux. Avec la chorégraphie de la danse de type d'activité physique, vous apprendrez également un mélange de mouvements de salsa, de merengue, de hip-hop et de danse arabe, tout en vous entraînant dans un environnement de groupe énergique. La zumba, c'est faire de l'exercice et faire la fête en même temps, alors qu'attendez-vous?
Préparez-vous à sculpter, renforcer et développer vos muscles fessiers avec divers exercices pour le bas du corps dans le cadre d’un camp d’un bootcamp « booty » amusant et inclusif!
Ce cours se concentre sur les éléments essentiels du cyclisme en salle : cardio, renforcement musculaire et musique comme guide et source de motivation! Vous effectuerez des intervalles basés sur la résistance, un entraînement basé sur la fréquence cardiaque, vous vous concentrerez sur votre posture et vous ferez travailler tout votre corps. L'instructeur vous guidera à travers chaque intervalle tout en pédalant avec vous, et vous guidera à travers des routes plates, des montagnes et quelques sauts, le tout au rythme d'une musique entraînante!
Le Pilates enseigne la mécanique corporelle, l'équilibre, la coordination, le positionnement du corps, la conscience spatiale, la force et la flexibilité. Les participants s'exercent sur un tapis de sol d'une manière lente et contrôlée afin de développer une bonne posture et un bon alignement du corps.
Améliorez votre pratique du Pilates grâce à des enchaînements stimulants conçus pour renforcer votre force, votre contrôle et votre précision. Ce cours s'appuie sur les principes fondamentaux du Pilates tout en intégrant des mouvements plus complexes, des exercices d'équilibre avancés et des transitions dynamiques afin d'améliorer votre endurance, votre stabilité et votre puissance musculaire. Idéal pour les participants expérimentés prêts à repousser leurs limites.
S'inspirant de la danse, du yoga et du Pilates, le barre fitness est un cours d'entraînement en groupe qui met l’accent sur l'alignement postural et le renforcement des membres inférieurs par des contractions isométriques et excentriques. Ce cours amusant et stimulant met l'accent sur l'engagement du tronc, la stabilité et la flexibilité fonctionnelle.
Un cours de style vinyasa (flux) qui met l’accent sur les mouvements et les postures du corps entier liés entre eux par la respiration. Des séquences debout et assises sont incorporées pour promouvoir la stabilité générale par la force et la flexibilité. Le cours est ouvert à tous les niveaux car il y aura des variations pour chaque posture, bien qu'une expérience préalable du yoga soit recommandée. Avis: ce cours est dispensé en français.
Le Pilates enseigne la mécanique corporelle, l'équilibre, la coordination, le positionnement du corps, la conscience spatiale, la force et la flexibilité. Les participants s'exercent sur un tapis de sol d'une manière lente et contrôlée afin de développer une bonne posture et un bon alignement du corps.
Ce cours est une suite logique du cours Intro 1 et s'adresse aux participants ayant déjà une certaine expérience du jeu. Les participants continueront à perfectionner leur contrôle de la balle en se concentrant sur la direction, la trajectoire et la profondeur. Les coups droits, les revers, les volées et les services seront à l'honneur. Tout l'équipement est fourni.
Conçu pour les participants qui ont peu ou pas d'expérience du tennis. Les participants apprendront à tenir la raquette, les techniques de frappe et les déplacements de base. L'accent sera mis sur l'apprentissage des techniques permettant de garder la balle en jeu. Les règles de base seront également abordées. Tout l'équipement est fourni.
Conçu pour les participants qui ont peu ou pas d'expérience du tennis. Les participants apprendront à tenir la raquette, les techniques de frappe et les déplacements de base. L'accent sera mis sur l'apprentissage des techniques permettant de garder la balle en jeu. Les règles de base seront également abordées. Tout l'équipement est fourni.
Les objectifs de l'Intro 2 seront passés en revue, ainsi que l'introduction des effets, des coups d'approche, des lobs et des smashes. Une introduction aux stratégies de base sur le court sera également incluse. Tout l'équipement est fourni.
Ce cours est une suite logique du cours Intro 1 et s'adresse aux participants ayant déjà une certaine expérience du jeu. Les participants continueront à perfectionner leur contrôle de la balle en se concentrant sur la direction, la trajectoire et la profondeur. Les coups droits, les revers, les volées et les services seront à l'honneur. Tout l'équipement est fourni.
Ce cours est une suite logique du cours Intro 1 et s'adresse aux participants ayant déjà une certaine expérience du jeu. Les participants continueront à perfectionner leur contrôle de la balle en se concentrant sur la direction, la trajectoire et la profondeur. Les coups droits, les revers et les services seront à l'honneur. Tout l'équipement est fourni.
Ouvert à tous. Les participants sont répartis en fonction de leur niveau. Les débutants se concentrent sur les techniques de base telles que avancer, reculer et s'arrêter. Les patineurs de niveau intermédiaire apprennent à utiliser habilement leurs carres ainsi que d'autres techniques plus avancées. Les patineurs de niveau avancé apprennent les techniques classiques du patinage artistique en fonction de leurs capacités.
Conçu pour les participants qui ont peu ou pas d'expérience du squash. Les participants apprendront à tenir la raquette, les techniques de frappe et les déplacements de base. L'accent sera mis sur l'apprentissage des techniques permettant de garder la balle en jeu. Les règles de base seront également abordées. Tout l'équipement est fourni.
Ouvert à tous. Les participants sont répartis en fonction de leur niveau. Les débutants se concentrent sur les techniques de base telles que avancer, reculer et s'arrêter. Les patineurs de niveau intermédiaire apprennent à utiliser habilement leurs carres ainsi que d'autres techniques plus avancées. Les patineurs de niveau avancé apprennent les techniques classiques du patinage artistique en fonction de leurs capacités.
Ouvert à tous. Les participants sont répartis en fonction de leur niveau. Les débutants se concentrent sur les techniques de base telles que avancer, reculer et s'arrêter. Les patineurs de niveau intermédiaire apprennent à utiliser habilement leurs carres ainsi que d'autres techniques plus avancées. Les patineurs de niveau avancé apprennent les techniques classiques du patinage artistique en fonction de leurs capacités.
Ouvert à tous. Les participants sont répartis en fonction de leur niveau. Les débutants se concentrent sur les techniques de base telles que avancer, reculer et s'arrêter. Les patineurs de niveau intermédiaire apprennent à utiliser habilement leurs carres ainsi que d'autres techniques plus avancées. Les patineurs de niveau avancé apprennent les techniques classiques du patinage artistique en fonction de leurs capacités.
Ouvert à tous. Les participants sont répartis en fonction de leur niveau. Les débutants se concentrent sur les techniques de base telles que avancer, reculer et s'arrêter. Les patineurs de niveau intermédiaire apprennent à utiliser habilement leurs carres ainsi que d'autres techniques plus avancées. Les patineurs de niveau avancé apprennent les techniques classiques du patinage artistique en fonction de leurs capacités.
Ouvert à tous. Les participants sont répartis en fonction de leur niveau. Les débutants se concentrent sur les techniques de base telles que avancer, reculer et s'arrêter. Les patineurs de niveau intermédiaire apprennent à utiliser habilement leurs carres ainsi que d'autres techniques plus avancées. Les patineurs de niveau avancé apprennent les techniques classiques du patinage artistique en fonction de leurs capacités.
Ouvert à tous. Les participants sont répartis en fonction de leur niveau.
Ouvert à tous. Les participants sont répartis en fonction de leur niveau.
Ouvert à tous. Les participants sont répartis en fonction de leur niveau.
Ouvert à tous. Les participants sont répartis en fonction de leur niveau.
Cours de natation pour adultes pour les personnes qui ont des compétences de base en matière de sécurité aquatique et qui souhaitent apprendre à nager des longueurs.
Un cours d'entraînement en résistance en petit groupe, conçu pour aider à former et à outiller les femmes afin qu'elles apprennent les bonnes techniques de levage, dissipent les mythes courants sur l'entraînement et gagnent en confiance dans le cadre du centre d’entraînement. Apprendre à lever pour femmes 1 offre aux débutantes un espace sécuritaire pour apprendre les mouvements, obtenir des commentaires en temps opportun, poser des questions et socialiser avec d'autres femmes. Ce cours comprend de courtes séances de formation hebdomadaires.
Ce cours de danse contemporaine incorpore des éléments de ballet, d'improvisation, de travail au sol et des techniques de suspension et de relâchement de la danse moderne. Le cours commence par un échauffement, puis passe à des exercices techniques et se termine par une chorégraphie de groupe qui incorpore les éléments techniques travaillés en classe.
Ce cours de tango argentin pour débutants aborde les bases techniques, telles que la posture, la marche tango, les mécanismes de base de la direction et du suivi/interprétation, et explore les différents rythmes, orchestres et styles de tango en tant que genre distinct.
Cours de natation pour adultes pour les personnes qui ont des compétences de base en matière de sécurité aquatique et qui souhaitent apprendre à nager des longueurs.
Cours de natation pour adultes pour les NON-NAGEURS qui ont besoin d'apprendre les bases de la sécurité aquatique.
Cours de natation pour adultes pour les personnes qui peuvent nager confortablement avec le visage dans l'eau et qui peuvent facilement faire une longueur complète de la piscine en style libre, sur le ventre et sur le dos.
Les cours de natation pour les personnes qui peuvent nager confortablement plusieurs longueurs en crawl avant et arrière et qui souhaitent améliorer leur technique et apprendre d'autres nages/compétences.
Cours de natation pour adultes pour les personnes qui ont des compétences de base en matière de sécurité aquatique et qui souhaitent apprendre à nager des longueurs.
Cours de natation pour adultes pour les personnes qui ont des compétences de base en matière de sécurité aquatique et qui souhaitent apprendre à nager des longueurs.
Les cours de natation pour les personnes qui peuvent nager confortablement plusieurs longueurs en crawl avant et arrière et qui souhaitent améliorer leur technique et apprendre d'autres nages/compétences.
Cours de natation pour adultes pour les personnes qui ont des compétences de base en matière de sécurité aquatique et qui souhaitent apprendre à nager des longueurs.
Cours de natation pour adultes pour les personnes qui peuvent nager confortablement avec le visage dans l'eau et qui peuvent facilement faire une longueur complète de la piscine en style libre, sur le ventre et sur le dos.
La zumba est un entraînement amusant, efficace et complet qui mêle des rythmes latins et internationaux. Avec la chorégraphie de la danse de type d'activité physique, vous apprendrez également un mélange de mouvements de salsa, de merengue, de hip-hop et de danse arabe, tout en vous entraînant dans un environnement de groupe énergique. La zumba, c'est faire de l'exercice et faire la fête en même temps, alors qu'attendez-vous?
Préparez-vous à sculpter, renforcer et développer vos muscles fessiers avec divers exercices pour le bas du corps dans le cadre d’un camp d’un bootcamp « booty » amusant et inclusif!
Ce cours se concentre sur les éléments essentiels du cyclisme en salle : cardio, renforcement musculaire et musique comme guide et source de motivation! Vous effectuerez des intervalles basés sur la résistance, un entraînement basé sur la fréquence cardiaque, vous vous concentrerez sur votre posture et vous ferez travailler tout votre corps. L'instructeur vous guidera à travers chaque intervalle tout en pédalant avec vous, et vous guidera à travers des routes plates, des montagnes et quelques sauts, le tout au rythme d'une musique entraînante!
Le Pilates enseigne la mécanique corporelle, l'équilibre, la coordination, le positionnement du corps, la conscience spatiale, la force et la flexibilité. Les participants s'exercent sur un tapis de sol d'une manière lente et contrôlée afin de développer une bonne posture et un bon alignement du corps.
Améliorez votre pratique du Pilates grâce à des enchaînements stimulants conçus pour renforcer votre force, votre contrôle et votre précision. Ce cours s'appuie sur les principes fondamentaux du Pilates tout en intégrant des mouvements plus complexes, des exercices d'équilibre avancés et des transitions dynamiques afin d'améliorer votre endurance, votre stabilité et votre puissance musculaire. Idéal pour les participants expérimentés prêts à repousser leurs limites.
S'inspirant de la danse, du yoga et du Pilates, le barre fitness est un cours d'entraînement en groupe qui met l’accent sur l'alignement postural et le renforcement des membres inférieurs par des contractions isométriques et excentriques. Ce cours amusant et stimulant met l'accent sur l'engagement du tronc, la stabilité et la flexibilité fonctionnelle.
Un cours de style vinyasa (flux) qui met l’accent sur les mouvements et les postures du corps entier liés entre eux par la respiration. Des séquences debout et assises sont incorporées pour promouvoir la stabilité générale par la force et la flexibilité. Le cours est ouvert à tous les niveaux car il y aura des variations pour chaque posture, bien qu'une expérience préalable du yoga soit recommandée. Avis: ce cours est dispensé en français.
Le Pilates enseigne la mécanique corporelle, l'équilibre, la coordination, le positionnement du corps, la conscience spatiale, la force et la flexibilité. Les participants s'exercent sur un tapis de sol d'une manière lente et contrôlée afin de développer une bonne posture et un bon alignement du corps.
Le Yogalates est un mélange de Pilates et de yoga. Vous participerez une séance d'entraînement qui augmente la force du tronc et améliore la posture, tout en augmentant la souplesse et en réduisant les raideurs. Les exercices de Pilates visent à renforcer les muscles abdominaux, qui soutiennent la colonne vertébrale et contribuent à une bonne posture.
Un cours de cyclisme axé sur le cardio, l'entraînement par intervalles, la force et l'endurance, tout en pédalant au rythme d'une musique entraînante. Vous contrôlez totalement l'intensité de votre entraînement et aucune expérience du vélo n'est requise pour suivre ce cours. Les nouveaux participants doivent se présenter à l'avance pour que l'instructeur les installe correctement sur le vélo.
S'inspirant de la danse, du yoga et du Pilates, le barre fitness est un cours d'entraînement en groupe qui met l’accent sur l'alignement postural et le renforcement des membres inférieurs par des contractions isométriques et excentriques. Ce cours amusant et stimulant met l'accent sur l'engagement du tronc, la stabilité et la flexibilité fonctionnelle.
Restez actif et en forme grâce à notre cours de bootcamp complet! Ce cours vise à améliorer votre force, votre équilibre et votre mobilité grâce à une combinaison d'exercices cardiovasculaires et de musculation, le tout dans une ambiance conviviale et encourageante.
Ce cours de 30 minutes vous permet de renforcer vos muscles abdominaux grâce à des exercices ciblés visant à sculpter le ventre et à améliorer la stabilité. Que vous soyez un débutant ou un adepte chevronné de l’entraînement physique, préparez-vous à ressentir la brûlure!
Ce cours est une initiation au rameur (ergomètre). En mettant l'accent sur la technique et en augmentant l'intensité au cours des 10 semaines, nous développons notre endurance jusqu'à une distance de 2 km. La musique et un plan d'entraînement unique par séance sont utilisés pour motiver les participants tout au long de chaque entraînement.
Pour cet entraînement par intervalles à haute intensité, les participants effectueront des séries d'exercices courts entrecoupés de courtes périodes de repos. Participez à des séances de musculation et de cardio qui ne manqueront pas de faire monter votre rythme cardiaque. Mettez à l'épreuve votre endurance cardiovasculaire et votre force tout en améliorant votre condition physique générale. Un entraînement efficace et efficient pour tous les participants!
Préparez-vous à sculpter, renforcer et développer vos muscles fessiers avec divers exercices pour le bas du corps dans le cadre d’un camp d’un bootcamp « booty » amusant et inclusif!
Le Pilates enseigne la mécanique corporelle, l'équilibre, la coordination, le positionnement du corps, la conscience spatiale, la force et la flexibilité. Les participants s'exercent sur un tapis de sol d'une manière lente et contrôlée afin de développer une bonne posture et un bon alignement du corps.
Ce cours de 30 minutes vous permet de renforcer vos muscles abdominaux grâce à des exercices ciblés visant à sculpter le ventre et à améliorer la stabilité. Que vous soyez un débutant ou un adepte chevronné de l’entraînement physique, préparez-vous à ressentir la brûlure!
Le Pilates enseigne la mécanique corporelle, l'équilibre, la coordination, le positionnement du corps, la conscience spatiale, la force et la flexibilité. Les participants s'exercent sur un tapis de sol d'une manière lente et contrôlée afin de développer une bonne posture et un bon alignement du corps.
Ce cours se concentre sur les éléments essentiels du cyclisme en salle : cardio, renforcement musculaire et musique comme guide et source de motivation! Vous effectuerez des intervalles basés sur la résistance, un entraînement basé sur la fréquence cardiaque, vous vous concentrerez sur votre posture et vous ferez travailler tout votre corps. L'instructeur vous guidera à travers chaque intervalle tout en pédalant avec vous, et vous guidera à travers des routes plates, des montagnes et quelques sauts, le tout au rythme d'une musique entraînante!
Un cours énergique et rapide de 45 minutes qui combine des techniques d'arts martiaux (coups de pied et de poing) avec des mouvements cardio rapides. Il s'agit d'une séance d'entraînement pour tout le corps. Il comprend des routines conçues en blocs de 3 circuits au cours desquelles des mouvements tels que les flexions des jambes (« squats »), les flexions des jambes sumos et les sauts sont tous combinés avec les mouvements traditionnels des arts martiaux. Profitez d'une musique énergique et d'une routine amusante et stimulante.
Dans ce cours, nous prendrons le temps de nous adapter à notre corps et à notre respiration. Le Hatha yoga travaille sur la conscience du corps par le biais des asanas (postures de yoga)de base. En déplaçant le corps à travers un flux de postures physiques, nous préparerons le corps et l'esprit à Savasana, la posture de repos finale.
Dynamisez votre corps et mettez votre force à l'épreuve dans cette pratique dynamique et rapide. Le yoga power combine des séquences fluides avec des postures puissantes pour développer l'endurance, améliorer la souplesse et renforcer la concentration. Parfait pour ceux qui recherchent un entraînement complet du corps, ce cours vous procurera une sensation de force, d'autonomie et de revigoration. Tous les niveaux sont les bienvenus, avec des modifications proposées en fonction de votre pratique.
Ce cours est une initiation au rameur (ergomètre). En mettant l'accent sur la technique et en augmentant l'intensité au cours des 10 semaines, nous développons notre endurance jusqu'à une distance de 2 km. La musique et un plan d'entraînement unique par séance sont utilisés pour motiver les participants tout au long de chaque entraînement.
Un cours de cyclisme axé sur le cardio, l'entraînement par intervalles, la force et l'endurance, tout en pédalant au rythme d'une musique entraînante. Vous contrôlez totalement l'intensité de votre entraînement et aucune expérience du vélo n'est requise pour suivre ce cours. Les nouveaux participants doivent se présenter à l'avance pour que l'instructeur les installe correctement sur le vélo.
Le Pilates enseigne la mécanique corporelle, l'équilibre, la coordination, le positionnement du corps, la conscience spatiale, la force et la flexibilité. Les participants s'exercent sur un tapis de sol d'une manière lente et contrôlée afin de développer une bonne posture et un bon alignement du corps.
Entraînez-vous intelligemment et courez efficacement grâce à ce cours de conditionnement physique à haute intensité conçu pour développer la force, la puissance et l'endurance nécessaires pour la compétition HYROX. Vous travaillerez sur des blocs de force fonctionnelle, des intervalles de course et des stations spécifiques à l'événement afin d'améliorer votre efficacité, votre rythme et votre technique. Idéal pour les athlètes qui se préparent pour le jour de la course ou pour toute personne à la recherche d'un entraînement stimulant et axé sur la performance.
Restez actif et en forme grâce à notre cours de bootcamp complet! Ce cours vise à améliorer votre force, votre équilibre et votre mobilité grâce à une combinaison d'exercices cardiovasculaires et de musculation, le tout dans une ambiance conviviale et encourageante.
Commencez votre parcours de course à pied avec ce programme de 10 semaines du canapé au 5 km! Conçu pour les débutants, chaque séance combine des intervalles guidés de marche et de course à pied avec des conseils d'experts sur la technique, la motivation et la prévention des blessures. Préparez-vous et prenez confiance en vous pour courir votre premier 5 km, aucune expérience préalable n'est requise !
La zumba est un entraînement amusant, efficace et complet qui mêle des rythmes latins et internationaux. Avec la chorégraphie de la danse de type d'activité physique, vous apprendrez également un mélange de mouvements de salsa, de merengue, de hip-hop et de danse arabe, tout en vous entraînant dans un environnement de groupe énergique. La zumba, c'est faire de l'exercice et faire la fête en même temps, alors qu'attendez-vous?
Un cours de style vinyasa (flux) qui met l’accent sur les mouvements et les postures du corps entier liés entre eux par la respiration. Des séquences debout et assises sont incorporées pour promouvoir la stabilité générale par la force et la flexibilité. Le cours est ouvert à tous les niveaux car il y aura des variations pour chaque posture, bien qu'une expérience préalable du yoga soit recommandée.
Ce cours combine des techniques d'étirement dynamique pour améliorer la flexibilité et la mobilité avec des exercices de force pour tonifier et renforcer les muscles. Parfait pour tous les niveaux de condition physique.
Le Pilates enseigne la mécanique corporelle, l'équilibre, la coordination, le positionnement du corps, la conscience spatiale, la force et la flexibilité. Les participants s'exercent sur un tapis de sol d'une manière lente et contrôlée afin de développer une bonne posture et un bon alignement du corps.
Conçue pour soutenir les corps actifs, cette classe se concentre sur les étirements profonds, le travail de mobilité et la respiration consciente afin de relâcher les tensions et de rétablir l'équilibre. Attendez-vous à des mouvements lents et ciblés qui améliorent la souplesse, favorisent la récupération musculaire et vous aident à vous remettre en forme après un entraînement intense. Idéal pour les athlètes de tous niveaux qui cherchent à améliorer leurs performances et à prévenir les blessures.
Un cours de style vinyasa (flux) qui met l’accent sur les mouvements et les postures du corps entier liés entre eux par la respiration. Des séquences debout et assises sont incorporées pour promouvoir la stabilité générale par la force et la flexibilité. Le cours est ouvert à tous les niveaux car il y aura des variations pour chaque posture, bien qu'une expérience préalable du yoga soit recommandée.
Un cours de cyclisme axé sur le cardio, l'entraînement par intervalles, la force et l'endurance, tout en pédalant au rythme d'une musique entraînante. Vous contrôlez totalement l'intensité de votre entraînement et aucune expérience du vélo n'est requise pour suivre ce cours. Les nouveaux participants doivent se présenter à l'avance pour que l'instructeur les installe correctement sur le vélo.
Ce cours est une suite logique du cours Intro 1 et s'adresse aux participants ayant déjà une certaine expérience du jeu. Les participants continueront à perfectionner leur contrôle de la balle en se concentrant sur la direction, la trajectoire et la profondeur. Les coups droits, les revers, les volées et les services seront à l'honneur. Tout l'équipement est fourni.
Conçu pour les participants qui ont peu ou pas d'expérience du tennis. Les participants apprendront à tenir la raquette, les techniques de frappe et les déplacements de base. L'accent sera mis sur l'apprentissage des techniques permettant de garder la balle en jeu. Les règles de base seront également abordées. Tout l'équipement est fourni.
Conçu pour les participants qui ont peu ou pas d'expérience du tennis. Les participants apprendront à tenir la raquette, les techniques de frappe et les déplacements de base. L'accent sera mis sur l'apprentissage des techniques permettant de garder la balle en jeu. Les règles de base seront également abordées. Tout l'équipement est fourni.
Les objectifs de l'Intro 2 seront passés en revue, ainsi que l'introduction des effets, des coups d'approche, des lobs et des smashes. Une introduction aux stratégies de base sur le court sera également incluse. Tout l'équipement est fourni.
Ce cours est une suite logique du cours Intro 1 et s'adresse aux participants ayant déjà une certaine expérience du jeu. Les participants continueront à perfectionner leur contrôle de la balle en se concentrant sur la direction, la trajectoire et la profondeur. Les coups droits, les revers, les volées et les services seront à l'honneur. Tout l'équipement est fourni.
Ce cours est une suite logique du cours Intro 1 et s'adresse aux participants ayant déjà une certaine expérience du jeu. Les participants continueront à perfectionner leur contrôle de la balle en se concentrant sur la direction, la trajectoire et la profondeur. Les coups droits, les revers et les services seront à l'honneur. Tout l'équipement est fourni.
Ouvert à tous. Les participants sont répartis en fonction de leur niveau. Les débutants se concentrent sur les techniques de base telles que avancer, reculer et s'arrêter. Les patineurs de niveau intermédiaire apprennent à utiliser habilement leurs carres ainsi que d'autres techniques plus avancées. Les patineurs de niveau avancé apprennent les techniques classiques du patinage artistique en fonction de leurs capacités.
Conçu pour les participants qui ont peu ou pas d'expérience du squash. Les participants apprendront à tenir la raquette, les techniques de frappe et les déplacements de base. L'accent sera mis sur l'apprentissage des techniques permettant de garder la balle en jeu. Les règles de base seront également abordées. Tout l'équipement est fourni.
Ouvert à tous. Les participants sont répartis en fonction de leur niveau. Les débutants se concentrent sur les techniques de base telles que avancer, reculer et s'arrêter. Les patineurs de niveau intermédiaire apprennent à utiliser habilement leurs carres ainsi que d'autres techniques plus avancées. Les patineurs de niveau avancé apprennent les techniques classiques du patinage artistique en fonction de leurs capacités.
Ouvert à tous. Les participants sont répartis en fonction de leur niveau. Les débutants se concentrent sur les techniques de base telles que avancer, reculer et s'arrêter. Les patineurs de niveau intermédiaire apprennent à utiliser habilement leurs carres ainsi que d'autres techniques plus avancées. Les patineurs de niveau avancé apprennent les techniques classiques du patinage artistique en fonction de leurs capacités.
Ouvert à tous. Les participants sont répartis en fonction de leur niveau. Les débutants se concentrent sur les techniques de base telles que avancer, reculer et s'arrêter. Les patineurs de niveau intermédiaire apprennent à utiliser habilement leurs carres ainsi que d'autres techniques plus avancées. Les patineurs de niveau avancé apprennent les techniques classiques du patinage artistique en fonction de leurs capacités.
Ouvert à tous. Les participants sont répartis en fonction de leur niveau. Les débutants se concentrent sur les techniques de base telles que avancer, reculer et s'arrêter. Les patineurs de niveau intermédiaire apprennent à utiliser habilement leurs carres ainsi que d'autres techniques plus avancées. Les patineurs de niveau avancé apprennent les techniques classiques du patinage artistique en fonction de leurs capacités.
Ouvert à tous. Les participants sont répartis en fonction de leur niveau. Les débutants se concentrent sur les techniques de base telles que avancer, reculer et s'arrêter. Les patineurs de niveau intermédiaire apprennent à utiliser habilement leurs carres ainsi que d'autres techniques plus avancées. Les patineurs de niveau avancé apprennent les techniques classiques du patinage artistique en fonction de leurs capacités.
Ouvert à tous. Les participants sont répartis en fonction de leur niveau.
Ouvert à tous. Les participants sont répartis en fonction de leur niveau.
Ouvert à tous. Les participants sont répartis en fonction de leur niveau.
Ouvert à tous. Les participants sont répartis en fonction de leur niveau.
Conçu pour les participants qui ont peu ou pas d'expérience du squash. Les participants apprendront à tenir la raquette, les techniques de frappe et les déplacements de base. L'accent sera mis sur l'apprentissage des techniques permettant de garder la balle en jeu. Les règles de base seront également abordées. Tout l'équipement est fourni.
Conçu pour les joueurs plus expérimentés, ce cours aborde tous les aspects du jeu. Les coups, les déplacements sur le terrain et la stratégie de jeu de niveau avancé seront abordés. Tout l'équipement est fourni.
Ce cours est une suite logique du cours Intro 1 et s'adresse aux participants ayant déjà une certaine expérience du jeu. Les participants continueront à perfectionner leur contrôle de la balle en se concentrant sur la direction, la trajectoire et la profondeur. Les coups droits, les revers, les volées et les services seront à l'honneur. Tout l'équipement est fourni.
Les objectifs de l'Intro 2 seront passés en revue, ainsi que l'introduction des effets, des coups d'approche, des lobs et des smashes. Une introduction aux stratégies de base sur le court sera également incluse. Tout l'équipement est fourni.
Conçu pour les participants qui ont peu ou pas d'expérience du tennis. Les participants apprendront à tenir la raquette, les techniques de frappe et les déplacements de base. L'accent sera mis sur l'apprentissage des techniques permettant de garder la balle en jeu. Les règles de base seront également abordées. Tout l'équipement est fourni.
Les objectifs de l'Intro 2 seront passés en revue et les joueurs se concentreront sur des exercices mettant l'accent sur l'amélioration des coups, les déplacements sur le court et les stratégies de jeu. Tout l'équipement est fourni.
Ce cours est une suite logique du cours Intro 1 et s'adresse aux participants ayant déjà une certaine expérience du jeu. Les participants continueront à perfectionner leur contrôle de la balle en se concentrant sur la direction, la trajectoire et la profondeur. Les coups droits, les revers et les services seront à l'honneur. Tout l'équipement est fourni.
Conçu pour les participants qui ont peu ou pas d'expérience du squash. Les participants apprendront à tenir la raquette, les techniques de frappe et les déplacements de base. L'accent sera mis sur l'apprentissage des techniques permettant de garder la balle en jeu. Les règles de base seront également abordées. Tout l'équipement est fourni.
Conçu pour les joueurs ayant peu ou pas d’expérience en pickleball. Les joueurs apprendront les rudiments du jeu. Cela comprend la prise, le jeu de pieds, les différents types de coups et les règles du jeu. L’équipement est fourni.
Conçu pour les participants qui ont peu ou pas d'expérience du tennis. Les participants apprendront à tenir la raquette, les techniques de frappe et les déplacements de base. L'accent sera mis sur l'apprentissage des techniques permettant de garder la balle en jeu. Les règles de base seront également abordées. Tout l'équipement est fourni.
Conçu pour les joueurs plus expérimentés, les cours se dérouleront sous forme d'exercices. Tous les objectifs de contrôle de la balle seront abordés, y compris celui de la puissance. Les stratégies avancées en matière de positionnement sur le terrain seront abordées dans ce cours au rythme rapide et stimulant.
Ce cours est une suite logique du cours Intro 1 et s'adresse aux participants ayant déjà une certaine expérience du jeu. Les participants continueront à perfectionner leur contrôle de la balle en se concentrant sur la direction, la trajectoire et la profondeur. Les coups droits, les revers, les volées et les services seront à l'honneur. Tout l'équipement est fourni.
Les objectifs de l'Intro 2 seront passés en revue et les joueurs se concentreront sur des exercices mettant l'accent sur l'amélioration des coups, les déplacements sur le court et les stratégies de jeu. Tout l'équipement est fourni.
Conçu pour les joueurs plus expérimentés, les cours se dérouleront sous forme d'exercices. Tous les objectifs de contrôle de la balle seront abordés, y compris celui de la puissance. Les stratégies avancées en matière de positionnement sur le terrain seront abordées dans ce cours au rythme rapide et stimulant.
Conçu pour les participants qui ont peu ou pas d'expérience du squash. Les participants apprendront à tenir la raquette, les techniques de frappe et les déplacements de base. L'accent sera mis sur l'apprentissage des techniques permettant de garder la balle en jeu. Les règles de base seront également abordées. Tout l'équipement est fourni.
Ce cours est une suite logique du cours Intro 1 et s'adresse aux participants ayant déjà une certaine expérience du jeu. Les participants continueront à perfectionner leur contrôle de la balle en se concentrant sur la direction, la trajectoire et la profondeur. Les coups droits, les revers et les services seront à l'honneur. Tout l'équipement est fourni.
Conçu pour les participants qui ont peu ou pas d'expérience du tennis. Les participants apprendront à tenir la raquette, les techniques de frappe et les déplacements de base. L'accent sera mis sur l'apprentissage des techniques permettant de garder la balle en jeu. Les règles de base seront également abordées. Tout l'équipement est fourni.
Les objectifs de l'Intro 2 seront passés en revue, ainsi que l'introduction des effets, des coups d'approche, des lobs et des smashes. Une introduction aux stratégies de base sur le court sera également incluse. Tout l'équipement est fourni.
Conçu pour les joueurs ayant déjà une certaine expérience du pickleball. Les participants commenceront à apprendre des techniques de frappe et des stratégies plus avancées. L'équipement est fourni.
Conçu pour les joueurs plus expérimentés, les cours se dérouleront sous forme d'exercices. Tous les objectifs de contrôle de la balle seront abordés, y compris celui de la puissance. Les stratégies avancées en matière de positionnement sur le terrain seront abordées dans ce cours au rythme rapide et stimulant.
Les objectifs de l'Intro 2 seront passés en revue, ainsi que l'introduction des effets, des coups d'approche, des lobs et des smashes. Une introduction aux stratégies de base sur le court sera également incluse. Tout l'équipement est fourni.
Les objectifs de l'Intro 2 seront passés en revue et les joueurs se concentreront sur des exercices mettant l'accent sur l'amélioration des coups, les déplacements sur le court et les stratégies de jeu. Tout l'équipement est fourni.
Conçu pour les joueurs plus expérimentés, ce cours aborde tous les aspects du jeu. Les coups, les déplacements sur le terrain et la stratégie de jeu de niveau avancé seront abordés. Tout l'équipement est fourni.
Ce cours est une suite logique du cours Intro 1 et s'adresse aux participants ayant déjà une certaine expérience du jeu. Les participants continueront à perfectionner leur contrôle de la balle en se concentrant sur la direction, la trajectoire et la profondeur. Les coups droits, les revers et les services seront à l'honneur. Tout l'équipement est fourni.
Apprenez et affinez les techniques fondamentales, les rythmes, les styles, la chorégraphie, le style libre et la performance. Exploitez votre individualité et votre créativité, que vous soyez un débutant désireux d'apprendre ou un danseur chevronné cherchant à perfectionner ses compétences.
Ce cours de danse contemporaine incorpore des éléments de ballet, d'improvisation, de travail au sol et des techniques de suspension et de relâchement de la danse moderne. Le cours commence par un échauffement, puis passe à des exercices techniques et se termine par une chorégraphie de groupe qui incorpore les éléments techniques travaillés en classe.
Ce cours de tango argentin pour débutants aborde les bases techniques, telles que la posture, la marche tango, les mécanismes de base de la direction et du suivi/interprétation, et explore les différents rythmes, orchestres et styles de tango en tant que genre distinct.
Que vous soyez novice en danse ou que vous cherchiez à perfectionner vos compétences, joignez-vous à nous pour une séance captivante au cours de laquelle la direction adaptée aux débutants se mêle à des défis pour les danseurs expérimentés. Explorez différents types de techniques de jazz en vous plongeant dans ses styles dynamiques, ses rythmes syncopés et ses mouvements expressifs. Les cours consisteront en un échauffement classique de jazz, de la technique, des exercices de renforcement et l'enseignement de combinaisons chorégraphiées.
Dans ce cours dynamique, vous apprendrez des mouvements fluides, des isolations complexes et des chorégraphies captivantes. Découvrez la beauté et le rythme de cette forme d'art ancienne tout en développant votre confiance et votre grâce. Parfait pour tous les niveaux.
Apprenez les pas de base et quelques combinaisons simples mais impressionnantes de salsa, merengue et bachata.
Ouvert à tous les niveaux. Joignez-vous à nous pour une fusion emballante de plaisir et de développement des compétences dans le cadre de laquelle vous apprendrez une nouvelle chorégraphie K-Pop chaque semaine, maîtriserez vos danses préférées et vous déhancherez au rythme des derniers succès de vos groupes K-Pop préférés!
Grâce, force et fluidité s'allient dans ce cours de ballet accueillant, conçu pour tous les niveaux. Que vous soyez débutant ou que vous repreniez la barre, vous développerez votre technique, votre souplesse et votre conscience corporelle à travers des mouvements de ballet classique, dans un environnement inclusif et encourageant.
Bougez vos pieds et amusez-vous dans ce cours dynamique et adapté aux débutants ! La danse en ligne combine des pas chorégraphiés faciles à suivre avec de la bonne musique, ce qui en fait un moyen idéal pour améliorer votre cardio, votre coordination et votre confiance sur la piste de danse, sans avoir besoin de partenaire !
Ouvert à tous les niveaux. Joignez-vous à nous pour une fusion emballante de plaisir et de développement des compétences dans le cadre de laquelle vous apprendrez une nouvelle chorégraphie K-Pop chaque semaine, maîtriserez vos danses préférées et vous déhancherez au rythme des derniers succès de vos groupes K-Pop préférés!
’aikido allie la profondeur des arts martiaux traditionnels tout en demeurant accessible à tous. Au-delà des techniques pratiquées sur le tatami, il offre des principes profondément pertinents dans la vie quotidienne, cultivant l’équilibre, l’adaptabilité et la résilience. Pour vous inscrire, veuillez consulter le site mcgillaikido.com/fr/inscriptions
Le judo est une adaptation moderne de l'art martial japonais traditionnel du ju-jitsu. Développé comme un moyen d'attaque et de défense sans armes, les étudiants apprennent les techniques de culbutes et de projections, ainsi que l'art d'effectuer diverses prises et étranglements.
Ce cours est destiné aux pratiquants expérimentés ou qui ont déjà suivi le cours d'introduction et qui cherchent à affiner leurs compétences en matière de frappe, de corps à corps et de défense. Axé sur les techniques avancées, les combinaisons et la forme physique, ce cours mettra au défi votre précision, votre puissance et votre synchronisation, vous aidant à faire passer votre muay thaï au niveau supérieur. Les gants sont fournis. Les protège-tibias et les bandages ne sont pas fournis mais fortement recommandés.
Montez sur le tapis et apprenez les bases de la lutte dans un cours accueillant ouvert à tous les niveaux ! Que vous soyez novice dans ce sport ou que vous souhaitiez perfectionner votre technique, ce cours couvre les techniques de base de mise au sol, d'échappée et de contrôle, tout en mettant l'accent sur la sécurité et l'esprit sportif. Développez votre force, votre agilité et votre confiance en vous tout en acquérant de nouvelles compétences.
Apprenez les rudiments de la boxe tout en travaillant votre force et votre endurance. Ce cours est amusant, transpirant et un excellent moyen d'évacuer le stress! Aucune expérience préalable de la boxe n'est requise. Les gants sont fournis, mais vous devez acheter votre propre ruban adhésif.
Apprenez les bases du muay thaï tout en travaillant votre force et votre endurance. Dans ce cours, vous aurez un face à face individuel avec un combattant de muay thaï expérimenté qui vous guidera dans l'apprentissage de la technique et le développement de nouvelles compétences. Aucune expérience préalable n'est requise. Les gants sont fournis, mais vous devez acheter vos propres bandes de protection. REMARQUE : Ce cours a lieu 1 fois par semaine.
Découvrez l'art de la savate, un art martial français combinant des coups de poing précis et des coups de pied dynamiques. Ce cours, ouvert à tous les niveaux, met l'accent sur le développement de la condition physique, de la technique et de la confiance en soi dans un environnement encourageant. Attendez-vous à un entraînement complet du corps qui améliore la coordination et favorise le bien-être personnel. Des équipements de protection, notamment des gants de 12 oz, des bandages, des protège-tibias en mousse et un protège-dents simple face, sont obligatoires et peuvent être achetés auprès de l'instructeur pendant la première semaine. Cependant, vous devez fournir votre propre suspensoir.
Apprenez les bases du muay thaï tout en travaillant votre force et votre endurance. Dans ce cours, vous aurez un face à face individuel avec un combattant de muay thaï expérimenté qui vous guidera dans l'apprentissage de la technique et le développement de nouvelles compétences. Aucune expérience préalable n'est requise. Les gants sont fournis, mais vous devez acheter vos propres bandes de protection. REMARQUE : Ce cours a lieu 1 fois par semaine.
Présenté à l'origine par les Japonais au Brésil, le jiu-jitsu a aujourd'hui explosé en popularité, à la fois pour son efficacité et son côté ludique. Le jiu-jitsu est avant tout un art de préhension (aucun coup) et met plutôt l’accent sur le contrôle et les soumissions, comme les étranglements et les blocages d'articulations.
Apprenez les bases du muay thaï tout en travaillant votre force et votre endurance. Dans ce cours, vous aurez un face à face individuel avec un combattant de muay thaï expérimenté qui vous guidera dans l'apprentissage de la technique et le développement de nouvelles compétences. Aucune expérience préalable n'est requise. Les gants sont fournis, mais vous devez acheter vos propres bandes de protection. REMARQUE : Ce cours a lieu 1 fois par semaine.
Dans ce cours, les élèves seront initiés à l'art martial coréen du taekwondo. En pratiquant les techniques fondamentales de coups de pied, de blocage et de coups de poing du taekwondo, les élèves amélioreront également leur coordination et leur confiance en eux.
Apprenez les bases du muay thaï tout en travaillant votre force et votre endurance. Dans ce cours, vous aurez un face à face individuel avec un combattant de muay thaï expérimenté qui vous guidera dans l'apprentissage de la technique et le développement de nouvelles compétences. Aucune expérience préalable n'est requise. Les gants sont fournis, mais vous devez acheter vos propres bandes de protection. REMARQUE : Ce cours a lieu 1 fois par semaine.
Le kendo est l'art martial de l'escrime japonaise. Pratiqué avec un sabre en bambou flexible appelé shinai et un équipement de protection appelé bogu, le kendo permet aux participants de pratiquer des techniques d'escrime de plein contact sans craindre de se blesser. Les frais de cours ne comprennent pas le coût d'un shinai.
Le kendo est l'art martial de l'escrime japonaise. Pratiqué avec un sabre en bambou flexible appelé shinai et un équipement de protection appelé bogu, le kendo permet aux participants de pratiquer des techniques d'escrime de plein contact sans craindre de se blesser. Les frais de cours ne comprennent pas le coût d'un shinai.
Apprenez les bases de la boxe tout en travaillant votre force et votre endurance. Dans ce cours, vous aurez une interaction individuelle avec un boxeur de compétition expérimenté qui vous guidera dans l'apprentissage de la technique et le développement de nouvelles compétences. Aucune expérience préalable de la boxe n'est requise. Les gants sont fournis, mais vous devez acheter votre propre ruban adhésif.
Apprenez les bases de la boxe tout en travaillant votre force et votre endurance. Dans ce cours, vous aurez une interaction individuelle avec un boxeur de compétition expérimenté qui vous guidera dans l'apprentissage de la technique et le développement de nouvelles compétences. Aucune expérience préalable de la boxe n'est requise. Les gants sont fournis, mais vous devez acheter votre propre ruban adhésif.
Ouvert à tous les niveaux d'expérience. Apprenez des techniques et perfectionnez vos compétences dans ce cours d'arts martiaux mixtes. Vous apprendrez les bases des frappes, des prises et de la défense tout en affinant vos mouvements, votre contrôle et votre stratégie. Guidé par des instructeurs experts, ce cours vous aide à renforcer votre confiance et votre précision à chaque round. Les gants de boxe et les protège-tibias sont fournis.
Un cours d'entraînement en résistance en petit groupe, conçu pour aider à former et à outiller les femmes afin qu'elles apprennent les bonnes techniques de levage, dissipent les mythes courants sur l'entraînement et gagnent en confiance dans le cadre du centre d’entraînement. Apprendre à lever pour femmes 1 offre aux débutantes un espace sécuritaire pour apprendre les mouvements, obtenir des commentaires en temps opportun, poser des questions et socialiser avec d'autres femmes. Ce cours comprend de courtes séances de formation hebdomadaires.
Un cours d'entraînement en résistance en petit groupe, conçu pour donner aux femmes les outils nécessaires pour passer au niveau supérieur. Apprendre à lever pour femmes niveau 2 offre aux femmes un espace sécuritaire pour apprendre des techniques et des méthodologies d'entraînement plus avancées, obtenir un retour d'information opportun, poser des questions et côtoyer d'autres femmes. Ce cours comprend de courtes séances de formation hebdomadaires.
Un cours d'entraînement en résistance en petit groupe, conçu pour aider à former et à outiller les femmes afin qu'elles apprennent les bonnes techniques de levage, dissipent les mythes courants sur l'entraînement et gagnent en confiance dans le cadre du centre d’entraînement. Apprendre à lever pour femmes 1 offre aux débutantes un espace sécuritaire pour apprendre les mouvements, obtenir des commentaires en temps opportun, poser des questions et socialiser avec d'autres femmes. Ce cours comprend de courtes séances de formation hebdomadaires.
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Un cours d'entraînement en résistance en petit groupe, conçu pour aider à former et à outiller les femmes afin qu'elles apprennent les bonnes techniques de levage, dissipent les mythes courants sur l'entraînement et gagnent en confiance dans le cadre du centre d’entraînement. Apprendre à lever pour femmes 1 offre aux débutantes un espace sécuritaire pour apprendre les mouvements, obtenir des commentaires en temps opportun, poser des questions et socialiser avec d'autres femmes. Ce cours comprend de courtes séances de formation hebdomadaires.
Sculptez, renforcez et développez votre musculature! Rejoignez ce cours en petit groupe conçu pour cibler, développer et tonifier vos fessiers. Bénéficiez d'un entraînement personnalisé, des conseils d'experts et d'une séance d'entraînement agréable et stimulante qui vous permettra de vous sentir plus fort.
Le programme Apprendre à nager pour les enfants est ouvert aux enfants âgés de 3 à 14 ans. Le programme dynamique Apprendre à nager de McGill offre des cours de natation en petits groupes enseignés par des étudiants universitaires passionnés par l'enseignement. Les enfants suivent le programme de natation de la Voie olympique qui met l’accent sur le développement des compétences requises pour les quatre nages de compétition : le crawl, le dos crawlé, la brasse et le papillon. À chaque niveau, les participants acquièrent les compétences nécessaires pour passer au niveau suivant.
Le programme Apprendre à nager pour les enfants est ouvert aux enfants âgés de 3 à 14 ans. Le programme dynamique Apprendre à nager de McGill offre des cours de natation en petits groupes enseignés par des étudiants universitaires passionnés par l'enseignement. Les enfants suivent le programme de natation de la Voie olympique qui met l’accent sur le développement des compétences requises pour les quatre nages de compétition : le crawl, le dos crawlé, la brasse et le papillon. À chaque niveau, les participants acquièrent les compétences nécessaires pour passer au niveau suivant.
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