Les inscriptions à la programmation hivernale débutent le 4 décembre à 8 h 30 | Les inscriptions intra-muros sont maintenant ouvertes! | Voir l'horaire des fêtes du Complexe sportif de McGill et de la piscine Memorial.
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Préparez-vous à sculpter, renforcer et développer vos fessiers avec des exercices variés pour le bas du corps dans un bootcamp amusant et inclusif !
Le kendo est l'art martial de l'escrime japonaise. Pratiqué avec un sabre en bambou flexible appelé shinai et un équipement de protection appelé bogu, le kendo permet aux participants de pratiquer des techniques d'escrime de plein contact sans craindre de se blesser. Les frais de cours ne comprennent pas le coût d'un shinai. Mardi: 20 h - 22h, Salle d'aerobics. Saturday: 9 h 15 - 11 h 15, Espace esprit/corps
L'aïkido est un art martial développé au Japon. En tant que technique d'autodéfense, ses mouvements élégants et sans effort peuvent être pratiqués par des personnes de tous âges pour repousser un attaquant armé ou non armé. Un uniforme approprié (gi) est requis. Mardi: 18 h - 20 h. Jeudi: 17 h - 20. Samedi: 9 h 15 - 11 h 15
Entraînement dynamique et complet de danse latine internationale. Danse de remise en forme avec des mouvements de salsa, de merengue, de hip-hop et d'arabe. Exercice et fête dans un groupe énergique. Joignez-vous à l'amusement!
S'inspirant de la danse, du yoga et du Pilates, le barre fitness est un cours d'entraînement en groupe qui met l’accent sur l'alignement postural et le renforcement des membres inférieurs par des contractions isométriques et excentriques. Ce cours amusant et stimulant met l'accent sur l'engagement du tronc, la stabilité et la flexibilité fonctionnelle.
Une pratique énergisante qui associe la respiration au mouvement. Les cours se composent d'un travail sur la respiration, de salutations au soleil et sont tous axés sur l'exploration d'une posture spécifique. Préparez-vous à être énergisé et à approfondir votre pratique du yoga. Tous les niveaux sont les bienvenus!
Ce cours initie les débutants aux techniques de combat au fleuret. L'enseignement comprend le jeu de jambes, les parades, les ripostes et les fentes. Les élèves apprennent à attaquer et à se défendre et à apprécier les aspects sportifs de l'escrime. Tout l'équipement est fourni.
Ce cours s'adresse aux escrimeurs de niveau avancé (épée et fleuret). L'enseignement comprend le jeu de jambes, les parades, les ripostes et les fentes. Les élèves apprennent à attaquer et à défendre et à apprécier l'aspect sportif de l'escrime. Tout l'équipement est fourni.
Conçu pour les joueurs débutants, ce cours permet d'apprendre les bases du jeu. Le coup droit, le revers, l’amorti et le service seront abordés ainsi que les règles du jeu. Tout l'équipement est fourni.
Conçu pour ceux qui ont une certaine expérience du squash, ce cours aborde tous les aspects du jeu. En plus des exercices visant à améliorer les coups, les joueurs mettent l’accent sur les mouvements sur le terrain et les stratégies de jeu. Tout l'équipement est fourni.
Posture, marche, direction, mécanique de suivi, rythmes, styles abordés. Éléments simples pour la danse créative. Tous les sexes, aucun partenaire requis, aucune expérience préalable requise.
Sport de combat non armé qui entraîne le corps et l'esprit. Vous apprendrez des techniques de combat en position debout et au sol. Vous développerez votre force et votre souplesse et vous entraînerez votre esprit à être alerte et concentré.
Ce cours de karaté met l'accent sur le développement de l'autodéfense et des techniques de combat, ainsi que sur les formes traditionnelles de karaté. Les exercices de combat de plein contact comprennent un large éventail de techniques de frappe et de lutte. En mettant l'accent sur la forme physique et le conditionnement, le programme vise constamment la croissance et le développement de l'élève dans son ensemble. Les instructeurs s'engagent à aider les participants à s'améliorer physiquement, intellectuellement, émotionnellement et spirituellement.
Le Pilates enseigne la mécanique corporelle, l'équilibre, la coordination, le positionnement du corps, la conscience spatiale, la force et la flexibilité. Les participants s'exercent sur un tapis de sol d'une manière lente et contrôlée afin de développer une bonne posture et un bon alignement du corps.
Entraînement dynamique et complet de danse latine internationale. Danse de remise en forme avec des mouvements de salsa, de merengue, de hip-hop et d'arabe. Exercice et fête dans un groupe énergique. Joignez-vous à l'amusement!
Le ballet barre est un ensemble de mouvements de ballet de base, de Pilates, de force et de flexibilité, fondé sur le régime que les danseurs professionnels pratiquent quotidiennement. Aucune expérience préalable de la danse n'est requise.
Entraînement dynamique et complet de danse latine internationale. Danse de remise en forme avec des mouvements de salsa, de merengue, de hip-hop et d'arabe. Exercice et fête dans un groupe énergique. Joignez-vous à l'amusement!
Entraînement dynamique et complet de danse latine internationale. Danse de remise en forme avec des mouvements de salsa, de merengue, de hip-hop et d'arabe. Exercice et fête dans un groupe énergique. Joignez-vous à l'amusement!
Un cours de cyclisme axé sur le cardio, l'entraînement par intervalles, la force et l'endurance, tout en pédalant au rythme d'une musique entraînante. Vous contrôlez totalement l'intensité de votre entraînement et aucune expérience du vélo n'est requise pour suivre ce cours. Les nouveaux participants doivent se présenter à l'avance pour que l'instructeur les installe correctement sur le vélo.
Le Pilates enseigne la mécanique corporelle, l'équilibre, la coordination, le positionnement du corps, la conscience spatiale, la force et la flexibilité. Les participants s'exercent sur un tapis de sol d'une manière lente et contrôlée afin de développer une bonne posture et un bon alignement du corps.
Ce cours s'adresse aux escrimeurs de niveau avancé (épée et fleuret). L'enseignement comprend le jeu de jambes, les parades, les ripostes et les fentes. Les élèves apprennent à attaquer et à défendre et à apprécier l'aspect sportif de l'escrime. Tout l'équipement est fourni.
Conçu pour ceux qui ont une certaine expérience du squash, ce cours aborde tous les aspects du jeu. En plus des exercices visant à améliorer les coups, les joueurs mettent l’accent sur les mouvements sur le terrain et les stratégies de jeu. Tout l'équipement est fourni.
Ce cours initie les débutants aux techniques de combat avec le sabre. L'enseignement comprend le jeu de pieds, les parades, les ripostes et les fentes. Les étudiants apprennent à attaquer et à se défendre et à comprendre les aspects sportifs de l'escrime. Tout l'équipement est fourni.
Conçu pour les joueurs débutants, les participants travailleront sur les objectifs de contrôle de la balle, à savoir la direction, la trajectoire et la profondeur. Le coup droit, le revers, l’amorti et le service seront abordés, l'accent étant mis sur l'apprentissage de la conservation de la balle en jeu. Les règles de base seront également abordées.
Conçu pour les joueurs débutants, les participants travailleront sur les objectifs de contrôle de la balle, à savoir la direction, la trajectoire et la profondeur. Le coup droit, le revers, l’amorti et le service seront abordés, l'accent étant mis sur l'apprentissage de la conservation de la balle en jeu. Les règles de base seront également abordées.
Découvrez le Jiu Jitsu : art nippo-brésilien, populaire pour le grappling, le contrôle, les soumissions. Rejoignez Louis Ho ceinture noire 3ème degré pour explorer cet art martial efficace et passionnant.
Le Pilates enseigne la mécanique corporelle, l'équilibre, la coordination, le positionnement du corps, la conscience spatiale, la force et la flexibilité. Les participants s'exercent sur un tapis de sol d'une manière lente et contrôlée afin de développer une bonne posture et un bon alignement du corps.
Joignez-vous à cette séance d'entraînement de haute intensité ouverte à tous. Des mouvements modifiés et intermédiaires sont proposés. Les cours consistent en des exercices cardiovasculaires et de conditionnement musculaire en circuits de 4 suivis d'une pause. Plusieurs supports seront utilisés tout au long du programme
Joignez-vous à cette séance d'entraînement de haute intensité ouverte à tous. Des mouvements modifiés et intermédiaires sont proposés. Les cours consistent en des exercices cardiovasculaires et de conditionnement musculaire en circuits de 4 suivis d'une pause. Plusieurs supports seront utilisés tout au long du programme
Exécuté sur des vélos stationnaires spécialement conçus, cet entraînement améliore les performances aérobies et anaérobies. La musique et les stimuli psychologiques sont utilisés pour motiver les participants au cours de séances d'entraînement passionnantes.
Joignez-vous à cette séance d'entraînement de haute intensité ouverte à tous. Des mouvements modifiés et intermédiaires sont proposés. Les cours consistent en des exercices cardiovasculaires et de conditionnement musculaire en circuits de 4 suivis d'une pause. Plusieurs supports seront utilisés tout au long du programme
Entraînement dynamique et complet de danse latine internationale. Danse de remise en forme avec des mouvements de salsa, de merengue, de hip-hop et d'arabe. Exercice et fête dans un groupe énergique. Joignez-vous à l'amusement!
Conçu pour les joueurs débutants, ce cours permet d'apprendre les bases du jeu. Le coup droit, le revers, l’amorti et le service seront abordés ainsi que les règles du jeu. Tout l'équipement est fourni.
Conçu pour ceux qui ont une certaine expérience du squash, ce cours aborde tous les aspects du jeu. En plus des exercices visant à améliorer les coups, les joueurs mettent l’accent sur les mouvements sur le terrain et les stratégies de jeu. Tout l'équipement est fourni.
Apprenez les pas de base et quelques combinaisons simples mais impressionnantes de Salsa, Merengue et Bachata. Destiné aux novices, tous les niveaux sont les bienvenus.
La danse du ventre est gracieuse, sensuelle et élégante. Elle permet également de renforcer le corps, d'améliorer la posture et de tonifier les muscles.
Le Pilates enseigne la mécanique corporelle, l'équilibre, la coordination, le positionnement du corps, la conscience spatiale, la force et la flexibilité. Les participants s'exercent sur un tapis de sol d'une manière lente et contrôlée afin de développer une bonne posture et un bon alignement du corps.
Entraînement dynamique et complet de danse latine internationale. Danse de remise en forme avec des mouvements de salsa, de merengue, de hip-hop et d'arabe. Exercice et fête dans un groupe énergique. Joignez-vous à l'amusement!
Une pratique énergisante qui associe la respiration au mouvement. Les cours se composent d'un travail sur la respiration, de salutations au soleil et sont tous axés sur l'exploration d'une posture spécifique. Préparez-vous à être énergisé et à approfondir votre pratique du yoga. Tous les niveaux sont les bienvenus!
Pour les nageurs débutants avec peu ou pas d'expérience
Les participants nageront des longueurs, en variant la vitesse et le style selon les directives de l'instructeur. Des conseils sur la technique et des exercices pour chaque style seront également proposés.
Entraînement dynamique et complet de danse latine internationale. Danse de remise en forme avec des mouvements de salsa, de merengue, de hip-hop et d'arabe. Exercice et fête dans un groupe énergique. Joignez-vous à l'amusement!
Un cours de cyclisme axé sur le cardio, l'entraînement par intervalles, la force et l'endurance, tout en pédalant au rythme d'une musique entraînante. Vous contrôlez totalement l'intensité de votre entraînement et aucune expérience du vélo n'est requise pour suivre ce cours. Les nouveaux participants doivent se présenter à l'avance pour que l'instructeur les installe correctement sur le vélo.
Tous les participants sont séparés en fonction de leur niveau de compétence. Les débutants mettent l’accent sur les compétences de base comme avancer, reculer et s'arrêter. Les patineurs intermédiaires apprennent à utiliser habilement leurs carres ainsi que d'autres compétences plus avancées. Les patineurs avancés apprennent les techniques de patinage artistique classique en fonction de leurs capacités.
Conçu pour les joueurs débutants, ce cours permet d'apprendre les bases du jeu. Le coup droit, le revers, l’amorti et le service seront abordés ainsi que les règles du jeu. Tout l'équipement est fourni.
Conçu pour les joueurs débutants, les participants travailleront sur les objectifs de contrôle de la balle, à savoir la direction, la trajectoire et la profondeur. Le coup droit, le revers, l’amorti et le service seront abordés, l'accent étant mis sur l'apprentissage de la conservation de la balle en jeu. Les règles de base seront également abordées.
Conçu pour ceux qui ont une certaine expérience du squash, ce cours aborde tous les aspects du jeu. En plus des exercices visant à améliorer les coups, les joueurs mettent l’accent sur les mouvements sur le terrain et les stratégies de jeu. Tout l'équipement est fourni.
Pour les nageurs qui ont une connaissance de base des mouvements de natation et qui cherchent à affiner leur technique
Joignez-vous à cette séance d'entraînement de haute intensité ouverte à tous. Des mouvements modifiés et intermédiaires sont proposés. Les cours consistent en des exercices cardiovasculaires et de conditionnement musculaire en circuits de 4 suivis d'une pause. Plusieurs supports seront utilisés tout au long du programme
Pour les nageurs débutants avec peu ou pas d'expérience
Pour les nageurs débutants avec peu ou pas d'expérience
Joignez-vous à cette séance d'entraînement de haute intensité ouverte à tous. Des mouvements modifiés et intermédiaires sont proposés. Les cours consistent en des exercices cardiovasculaires et de conditionnement musculaire en circuits de 4 suivis d'une pause. Plusieurs supports seront utilisés tout au long du programme
Le Pilates enseigne la mécanique corporelle, l'équilibre, la coordination, le positionnement du corps, la conscience spatiale, la force et la flexibilité. Les participants s'exercent sur un tapis de sol d'une manière lente et contrôlée afin de développer une bonne posture et un bon alignement du corps.
Tous les participants sont séparés en fonction de leur niveau de compétence. Les débutants mettent l’accent sur les compétences de base comme avancer, reculer et s'arrêter. Les patineurs intermédiaires apprennent à utiliser habilement leurs carres ainsi que d'autres compétences plus avancées. Les patineurs avancés apprennent les techniques de patinage artistique classique en fonction de leurs capacités.
Remarque : Les patineurs doivent, comme prérequis, savoir patiner vers l'avant et vers l'arrière et arrêter. De plus, les patineurs doivent avoir des patins artistiques munis d'une pointe de pied. Les groupes pour les cours de patinage artistique sont divisés par niveau d'expérience. Ce cours offre une gamme de compétences spécifiques au patinage artistique pour les patineurs débutants et intermédiaires, telles que les carres, les sauts et les pirouettes. Nous enseignons des compétences applicables aux disciplines de patinage libre en solo et de danse sur glace. Nous recommandons aux personnes qui n'ont jamais patiné ou qui ont peu d'expérience en la matière de s'inscrire plutôt à des cours Apprendre à patiner!
Pour les nageurs débutants avec peu ou pas d'expérience
Pour les nageurs qui ont une connaissance de base des mouvements de natation et qui cherchent à affiner leur technique
Pour les nageurs débutants avec peu ou pas d'expérience
Pour les nageurs débutants avec peu ou pas d'expérience
Pour les nageurs qui ont une connaissance de base des mouvements de natation et qui cherchent à affiner leur technique
Préparez-vous à sculpter, renforcer et développer vos fessiers avec des exercices variés pour le bas du corps dans un bootcamp amusant et inclusif !
Entraînement dynamique et complet de danse latine internationale. Danse de remise en forme avec des mouvements de salsa, de merengue, de hip-hop et d'arabe. Exercice et fête dans un groupe énergique. Joignez-vous à l'amusement!
S'inspirant de la danse, du yoga et du Pilates, le barre fitness est un cours d'entraînement en groupe qui met l’accent sur l'alignement postural et le renforcement des membres inférieurs par des contractions isométriques et excentriques. Ce cours amusant et stimulant met l'accent sur l'engagement du tronc, la stabilité et la flexibilité fonctionnelle.
Une pratique énergisante qui associe la respiration au mouvement. Les cours se composent d'un travail sur la respiration, de salutations au soleil et sont tous axés sur l'exploration d'une posture spécifique. Préparez-vous à être énergisé et à approfondir votre pratique du yoga. Tous les niveaux sont les bienvenus!
Le ballet barre est un ensemble de mouvements de ballet de base, de Pilates, de force et de flexibilité, fondé sur le régime que les danseurs professionnels pratiquent quotidiennement. Aucune expérience préalable de la danse n'est requise.
Entraînement dynamique et complet de danse latine internationale. Danse de remise en forme avec des mouvements de salsa, de merengue, de hip-hop et d'arabe. Exercice et fête dans un groupe énergique. Joignez-vous à l'amusement!
Entraînement dynamique et complet de danse latine internationale. Danse de remise en forme avec des mouvements de salsa, de merengue, de hip-hop et d'arabe. Exercice et fête dans un groupe énergique. Joignez-vous à l'amusement!
Un cours de cyclisme axé sur le cardio, l'entraînement par intervalles, la force et l'endurance, tout en pédalant au rythme d'une musique entraînante. Vous contrôlez totalement l'intensité de votre entraînement et aucune expérience du vélo n'est requise pour suivre ce cours. Les nouveaux participants doivent se présenter à l'avance pour que l'instructeur les installe correctement sur le vélo.
Le Pilates enseigne la mécanique corporelle, l'équilibre, la coordination, le positionnement du corps, la conscience spatiale, la force et la flexibilité. Les participants s'exercent sur un tapis de sol d'une manière lente et contrôlée afin de développer une bonne posture et un bon alignement du corps.
Joignez-vous à cette séance d'entraînement de haute intensité ouverte à tous. Des mouvements modifiés et intermédiaires sont proposés. Les cours consistent en des exercices cardiovasculaires et de conditionnement musculaire en circuits de 4 suivis d'une pause. Plusieurs supports seront utilisés tout au long du programme
Exécuté sur des vélos stationnaires spécialement conçus, cet entraînement améliore les performances aérobies et anaérobies. La musique et les stimuli psychologiques sont utilisés pour motiver les participants au cours de séances d'entraînement passionnantes.
Joignez-vous à cette séance d'entraînement de haute intensité ouverte à tous. Des mouvements modifiés et intermédiaires sont proposés. Les cours consistent en des exercices cardiovasculaires et de conditionnement musculaire en circuits de 4 suivis d'une pause. Plusieurs supports seront utilisés tout au long du programme
Entraînement dynamique et complet de danse latine internationale. Danse de remise en forme avec des mouvements de salsa, de merengue, de hip-hop et d'arabe. Exercice et fête dans un groupe énergique. Joignez-vous à l'amusement!
Entraînement dynamique et complet de danse latine internationale. Danse de remise en forme avec des mouvements de salsa, de merengue, de hip-hop et d'arabe. Exercice et fête dans un groupe énergique. Joignez-vous à l'amusement!
Un cours de cyclisme axé sur le cardio, l'entraînement par intervalles, la force et l'endurance, tout en pédalant au rythme d'une musique entraînante. Vous contrôlez totalement l'intensité de votre entraînement et aucune expérience du vélo n'est requise pour suivre ce cours. Les nouveaux participants doivent se présenter à l'avance pour que l'instructeur les installe correctement sur le vélo.
Joignez-vous à cette séance d'entraînement de haute intensité ouverte à tous. Des mouvements modifiés et intermédiaires sont proposés. Les cours consistent en des exercices cardiovasculaires et de conditionnement musculaire en circuits de 4 suivis d'une pause. Plusieurs supports seront utilisés tout au long du programme
Le Pilates enseigne la mécanique corporelle, l'équilibre, la coordination, le positionnement du corps, la conscience spatiale, la force et la flexibilité. Les participants s'exercent sur un tapis de sol d'une manière lente et contrôlée afin de développer une bonne posture et un bon alignement du corps.
S'inspirant de la danse, du yoga et du Pilates, le barre fitness est un cours d'entraînement en groupe qui met l’accent sur l'alignement postural et le renforcement des membres inférieurs par des contractions isométriques et excentriques. Ce cours amusant et stimulant met l'accent sur l'engagement du tronc, la stabilité et la flexibilité fonctionnelle.
Une pratique énergisante qui associe la respiration au mouvement. Les cours se composent d'un travail sur la respiration, de salutations au soleil et sont tous axés sur l'exploration d'une posture spécifique. Préparez-vous à être énergisé et à approfondir votre pratique du yoga. Tous les niveaux sont les bienvenus!
Le Pilates enseigne la mécanique corporelle, l'équilibre, la coordination, le positionnement du corps, la conscience spatiale, la force et la flexibilité. Les participants s'exercent sur un tapis de sol d'une manière lente et contrôlée afin de développer une bonne posture et un bon alignement du corps.
Spin complet du corps : engagez-vous avec la force du poids du corps. Pompes, bras, tronc, squats. Cours énergique et axé sur les objectifs. Roulez en musique, relâchez le stress, amusez-vous!
Un cours de cyclisme axé sur le cardio, l'entraînement par intervalles, la force et l'endurance, tout en pédalant au rythme d'une musique entraînante. Vous contrôlez totalement l'intensité de votre entraînement et aucune expérience du vélo n'est requise pour suivre ce cours. Les nouveaux participants doivent se présenter à l'avance pour que l'instructeur les installe correctement sur le vélo.
Ce cours initie les débutants aux techniques de combat au fleuret. L'enseignement comprend le jeu de jambes, les parades, les ripostes et les fentes. Les élèves apprennent à attaquer et à se défendre et à apprécier les aspects sportifs de l'escrime. Tout l'équipement est fourni.
Ce cours s'adresse aux escrimeurs de niveau avancé (épée et fleuret). L'enseignement comprend le jeu de jambes, les parades, les ripostes et les fentes. Les élèves apprennent à attaquer et à défendre et à apprécier l'aspect sportif de l'escrime. Tout l'équipement est fourni.
Conçu pour les joueurs débutants, ce cours permet d'apprendre les bases du jeu. Le coup droit, le revers, l’amorti et le service seront abordés ainsi que les règles du jeu. Tout l'équipement est fourni.
Conçu pour ceux qui ont une certaine expérience du squash, ce cours aborde tous les aspects du jeu. En plus des exercices visant à améliorer les coups, les joueurs mettent l’accent sur les mouvements sur le terrain et les stratégies de jeu. Tout l'équipement est fourni.
Ce cours s'adresse aux escrimeurs de niveau avancé (épée et fleuret). L'enseignement comprend le jeu de jambes, les parades, les ripostes et les fentes. Les élèves apprennent à attaquer et à défendre et à apprécier l'aspect sportif de l'escrime. Tout l'équipement est fourni.
Conçu pour ceux qui ont une certaine expérience du squash, ce cours aborde tous les aspects du jeu. En plus des exercices visant à améliorer les coups, les joueurs mettent l’accent sur les mouvements sur le terrain et les stratégies de jeu. Tout l'équipement est fourni.
Ce cours initie les débutants aux techniques de combat avec le sabre. L'enseignement comprend le jeu de pieds, les parades, les ripostes et les fentes. Les étudiants apprennent à attaquer et à se défendre et à comprendre les aspects sportifs de l'escrime. Tout l'équipement est fourni.
Conçu pour les joueurs débutants, les participants travailleront sur les objectifs de contrôle de la balle, à savoir la direction, la trajectoire et la profondeur. Le coup droit, le revers, l’amorti et le service seront abordés, l'accent étant mis sur l'apprentissage de la conservation de la balle en jeu. Les règles de base seront également abordées.
Conçu pour les joueurs débutants, les participants travailleront sur les objectifs de contrôle de la balle, à savoir la direction, la trajectoire et la profondeur. Le coup droit, le revers, l’amorti et le service seront abordés, l'accent étant mis sur l'apprentissage de la conservation de la balle en jeu. Les règles de base seront également abordées.
Conçu pour les joueurs débutants, ce cours permet d'apprendre les bases du jeu. Le coup droit, le revers, l’amorti et le service seront abordés ainsi que les règles du jeu. Tout l'équipement est fourni.
Conçu pour ceux qui ont une certaine expérience du squash, ce cours aborde tous les aspects du jeu. En plus des exercices visant à améliorer les coups, les joueurs mettent l’accent sur les mouvements sur le terrain et les stratégies de jeu. Tout l'équipement est fourni.
Tous les participants sont séparés en fonction de leur niveau de compétence. Les débutants mettent l’accent sur les compétences de base comme avancer, reculer et s'arrêter. Les patineurs intermédiaires apprennent à utiliser habilement leurs carres ainsi que d'autres compétences plus avancées. Les patineurs avancés apprennent les techniques de patinage artistique classique en fonction de leurs capacités.
Conçu pour les joueurs débutants, ce cours permet d'apprendre les bases du jeu. Le coup droit, le revers, l’amorti et le service seront abordés ainsi que les règles du jeu. Tout l'équipement est fourni.
Conçu pour les joueurs débutants, les participants travailleront sur les objectifs de contrôle de la balle, à savoir la direction, la trajectoire et la profondeur. Le coup droit, le revers, l’amorti et le service seront abordés, l'accent étant mis sur l'apprentissage de la conservation de la balle en jeu. Les règles de base seront également abordées.
Conçu pour ceux qui ont une certaine expérience du squash, ce cours aborde tous les aspects du jeu. En plus des exercices visant à améliorer les coups, les joueurs mettent l’accent sur les mouvements sur le terrain et les stratégies de jeu. Tout l'équipement est fourni.
Tous les participants sont séparés en fonction de leur niveau de compétence. Les débutants mettent l’accent sur les compétences de base comme avancer, reculer et s'arrêter. Les patineurs intermédiaires apprennent à utiliser habilement leurs carres ainsi que d'autres compétences plus avancées. Les patineurs avancés apprennent les techniques de patinage artistique classique en fonction de leurs capacités.
Remarque : Les patineurs doivent, comme prérequis, savoir patiner vers l'avant et vers l'arrière et arrêter. De plus, les patineurs doivent avoir des patins artistiques munis d'une pointe de pied. Les groupes pour les cours de patinage artistique sont divisés par niveau d'expérience. Ce cours offre une gamme de compétences spécifiques au patinage artistique pour les patineurs débutants et intermédiaires, telles que les carres, les sauts et les pirouettes. Nous enseignons des compétences applicables aux disciplines de patinage libre en solo et de danse sur glace. Nous recommandons aux personnes qui n'ont jamais patiné ou qui ont peu d'expérience en la matière de s'inscrire plutôt à des cours Apprendre à patiner!
Tous les participants sont séparés en fonction de leur niveau de compétence. Les débutants mettent l’accent sur les compétences de base comme avancer, reculer et s'arrêter. Les patineurs intermédiaires apprennent à utiliser habilement leurs carres ainsi que d'autres compétences plus avancées. Les patineurs avancés apprennent les techniques de patinage artistique classique en fonction de leurs capacités.
Conçu pour les joueurs débutants, ce cours permet d'apprendre les bases du jeu. Le coup droit, le revers, l’amorti et le service seront abordés ainsi que les règles du jeu. Tout l'équipement est fourni.
Conçus pour les joueurs plus expérimentés, les cours se dérouleront sous forme d'exercices. Tous les objectifs de contrôle du ballon seront abordés, y compris celui de la puissance. Les stratégies avancées sur le terrain seront abordées dans ce cours rapide et stimulant.
Designed for the novice player, individuals will be taken through the basics of the game. This includes grip, footwork, different shot types and basic strategy. All equipment is provided.
Conçu pour les joueurs débutants, les participants travailleront sur les objectifs de contrôle de la balle, à savoir la direction, la trajectoire et la profondeur. Le coup droit, le revers, l’amorti et le service seront abordés, l'accent étant mis sur l'apprentissage de la conservation de la balle en jeu. Les règles de base seront également abordées.
Tous les participants sont séparés en fonction de leur niveau de compétence. Les débutants mettent l’accent sur les compétences de base comme avancer, reculer et s'arrêter. Les patineurs intermédiaires apprennent à utiliser habilement leurs carres ainsi que d'autres compétences plus avancées. Les patineurs avancés apprennent les techniques de patinage artistique classique en fonction de leurs capacités.
Conçu pour les joueurs débutants, ce cours permet d'apprendre les bases du jeu. Le coup droit, le revers, l’amorti et le service seront abordés ainsi que les règles du jeu. Tout l'équipement est fourni.
Conçu pour ceux qui ont une certaine expérience du squash, ce cours aborde tous les aspects du jeu. En plus des exercices visant à améliorer les coups, les joueurs mettent l’accent sur les mouvements sur le terrain et les stratégies de jeu. Tout l'équipement est fourni.
Designed for the novice player, individuals will be taken through the basics of the game. This includes grip, footwork, different shot types and basic strategy. All equipment is provided.
Conçus pour les joueurs plus expérimentés, les cours se dérouleront sous forme d'exercices. Tous les objectifs de contrôle du ballon seront abordés, y compris celui de la puissance. Les stratégies avancées sur le terrain seront abordées dans ce cours rapide et stimulant.
Posture, marche, direction, mécanique de suivi, rythmes, styles abordés. Éléments simples pour la danse créative. Tous les sexes, aucun partenaire requis, aucune expérience préalable requise.
Apprenez les pas de base et quelques combinaisons simples mais impressionnantes de Salsa, Merengue et Bachata. Destiné aux novices, tous les niveaux sont les bienvenus.
La danse du ventre est gracieuse, sensuelle et élégante. Elle permet également de renforcer le corps, d'améliorer la posture et de tonifier les muscles.
Le kendo est l'art martial de l'escrime japonaise. Pratiqué avec un sabre en bambou flexible appelé shinai et un équipement de protection appelé bogu, le kendo permet aux participants de pratiquer des techniques d'escrime de plein contact sans craindre de se blesser. Les frais de cours ne comprennent pas le coût d'un shinai. Mardi: 20 h - 22h, Salle d'aerobics. Saturday: 9 h 15 - 11 h 15, Espace esprit/corps
L'aïkido est un art martial développé au Japon. En tant que technique d'autodéfense, ses mouvements élégants et sans effort peuvent être pratiqués par des personnes de tous âges pour repousser un attaquant armé ou non armé. Un uniforme approprié (gi) est requis. Mardi: 18 h - 20 h. Jeudi: 17 h - 20. Samedi: 9 h 15 - 11 h 15