Apprenez les bases de la boxe tout en travaillant votre force et votre endurance. Dans ce cours, vous aurez une interaction individuelle avec un boxeur de compétition expérimenté qui vous guidera dans l'apprentissage de la technique et le développement de nouvelles compétences. Aucune expérience préalable de la boxe n'est requise. Les gants sont fournis, mais vous devez acheter votre propre ruban adhésif.

Apprenez les bases de la boxe tout en travaillant votre force et votre endurance. Dans ce cours, vous aurez une interaction individuelle avec un boxeur de compétition expérimenté qui vous guidera dans l'apprentissage de la technique et le développement de nouvelles compétences. Aucune expérience préalable de la boxe n'est requise. Les gants sont fournis, mais vous devez acheter votre propre ruban adhésif.

Ce cours apprend les bases de la Savate, un style français de kickboxing qui utilise à la fois des coups de poing et des coups de pied. Vous apprendrez les techniques fondamentales, le jeu de jambes et les combinaisons tout en développant la coordination, l'équilibre et l'endurance. Les gants sont fournis; cependant, vous devez acheter vos propres bandages. Vous pouvez les acheter au Bureau de l'expérience client au Complexe sportif de McGill.

Conçu pour les joueurs ayant peu ou pas d’expérience en pickleball. Les joueurs apprendront les rudiments du jeu. Cela comprend la prise, le jeu de pieds, les différents types de coups et les règles du jeu. L’équipement est fourni.

Conçu pour les joueurs débutants, ce cours permet d'apprendre les bases du jeu.  Le coup droit, le revers, l’amorti et le service seront abordés ainsi que les règles du jeu. Tout l'équipement est fourni.

Conçu pour ceux qui ont une certaine expérience du squash, ce cours aborde tous les aspects du jeu. En plus des exercices visant à améliorer les coups, les joueurs mettent l’accent sur les mouvements sur le terrain et les stratégies de jeu. Tout l'équipement est fourni.

Conçu pour les joueurs débutants, ce cours permet d'apprendre les bases du jeu.  Le coup droit, le revers, l’amorti et le service seront abordés ainsi que les règles du jeu. Tout l'équipement est fourni.

Conçu pour les joueurs débutants, les participants travailleront sur les objectifs de contrôle de la balle, à savoir la direction, la trajectoire et la profondeur.  Le coup droit, le revers, l’amorti et le service seront abordés, l'accent étant mis sur l'apprentissage de la conservation de la balle en jeu. Les règles de base seront également abordées.

Les objectifs en matière de balle présentés dans le cours d'introduction au tennis seront revus, ainsi que l'introduction de l'effet. Les coups d'approche, les lobs et les « smashs » seront ajoutés au répertoire de coups des participants. Une introduction aux stratégies de base sur le terrain sera également incluse. Les raquettes sont fournies. Tout l'équipement est fourni.

Conçu pour les joueurs débutants, les participants travailleront sur les objectifs de contrôle de la balle, à savoir la direction, la trajectoire et la profondeur.  Le coup droit, le revers, l’amorti et le service seront abordés, l'accent étant mis sur l'apprentissage de la conservation de la balle en jeu. Les règles de base seront également abordées.

Apprenez les bases de la boxe tout en travaillant votre force et votre endurance. Dans ce cours, vous aurez une interaction individuelle avec un boxeur de compétition expérimenté qui vous guidera dans l'apprentissage de la technique et le développement de nouvelles compétences. Aucune expérience préalable de la boxe n'est requise. Les gants sont fournis, mais vous devez acheter votre propre ruban adhésif.

Exécuté sur des vélos stationnaires spécialement conçus, cet entraînement améliore les performances aérobies et anaérobies. La musique et les stimuli psychologiques sont utilisés pour motiver les participants au cours de séances d'entraînement passionnantes.

Conçu pour les joueurs novices, les individus seront initiés aux bases du jeu. Cela comprend la prise, le jeu de jambes, les différents types de tirs et la stratégie de base. Tout l'équipement est fourni.

Conçu pour les joueurs débutants, les participants travailleront sur les objectifs de contrôle de la balle, à savoir la direction, la trajectoire et la profondeur.  Le coup droit, le revers, l’amorti et le service seront abordés, l'accent étant mis sur l'apprentissage de la conservation de la balle en jeu. Les règles de base seront également abordées.

Les objectifs en matière de balle présentés dans le cours d'introduction au tennis seront revus, ainsi que l'introduction de l'effet. Les coups d'approche, les lobs et les « smashs » seront ajoutés au répertoire de coups des participants. Une introduction aux stratégies de base sur le terrain sera également incluse. Les raquettes sont fournies. Tout l'équipement est fourni.

Conçu pour les joueurs plus expérimentés, les cours se dérouleront sous forme d'exercices. Tous les objectifs de contrôle de la balle seront abordés, y compris celui de la puissance. Les stratégies avancées en matière de positionnement sur le terrain seront abordées dans ce cours au rythme rapide et stimulant.

L'aïkido est un art martial développé au Japon. En tant que technique d'autodéfense, ses mouvements élégants et sans effort peuvent être pratiqués par des personnes de tous âges pour repousser un attaquant armé ou non armé. Un uniforme approprié (gi) est requis.

Mardi : 18 h à 20 h

Jeudi : 17 h à 20 h

Samedi : 10 h 15 à 12 h 15

Sunday : 10 h 15 à 12 h 15