Fermetures possibles de routes autour du Complexe sportif de McGill. Détails.
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Vous êtes nouveau à la centre d'entraînement? Nous savons à quel point cela peut être intimidant! Au cours de cette séance d'une heure, vous rencontrerez un entraîneur personnel, discuterez de vos objectifs, visiterez la salle de sport et les salles d'entraînement privées, et vous familiariserez avec les équipements. Une excellente orientation et un bon départ pour votre parcours de remise en forme!
Comprendre votre corps est la première étape pour vous aider à planifier et à atteindre vos objectifs de bien-être. Une analyse de la graisse corporelle offre un scan InBody complet qui évalue les principaux indicateurs de santé, tels que le poids, le pourcentage de graisse corporelle, la masse musculaire maigre, l'indice de masse corporelle (IMC) et le taux métabolique basal (TMB) avec un entraîneur personnel.
Laissez un expert vous aider à démarrer du bon pied et à réduire le risque de blessures. Au cours de cette séance individuelle de 90 minutes avec un entraîneur personnel, vous discuterez de vos objectifs de remise en forme et commencerez à élaborer un programme d'entraînement personnalisé adapté à leur réalisation. La séance comprendra également des démonstrations de chaque exercice, en mettant l'accent sur la forme, le rythme et les techniques de progression appropriés.
Préparez-vous à réussir grâce à une évaluation physique haut de gamme. Cette séance complète de deux heures avec un entraîneur personnel comprend une analyse de la graisse corporelle et un programme d'entraînement avec démonstration. Votre expérience commencera par un scan InBody de 30 minutes afin d'évaluer les principaux indicateurs de santé, notamment le poids, le pourcentage de graisse corporelle, la masse musculaire maigre, l'indice de masse corporelle (IMC) et le taux métabolique basal (TMB), en compagnie d'un entraîneur personnel. Après l'analyse, vous participerez à une séance d'entraînement personnalisée de 90 minutes au cours de laquelle vous discuterez de vos objectifs de remise en forme et commencerez à élaborer un programme d'entraînement sur mesure. La séance comprend également des démonstrations d'exercices, mettant l'accent sur la forme, le rythme et la progression appropriés pour vous aider à obtenir des résultats et à réduire le risque de blessures.
Restez motivé pour atteindre vos objectifs avec un entraîneur personnel certifié. Notre équipe d'entraîneurs professionnels vous guidera tout au long de vos séances d'entraînement et élaborera un programme de remise en forme sur mesure, adapté à vos besoins. Achetez jusqu'à vingt séances individuelles pour perfectionner votre technique, réduire le risque de blessures et obtenir des résultats durables.
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