COURS ANTISTRESS POUR LE PERSONNEL

Ce cours de spinning très dynamique de 45 minutes combine les meilleurs aspects de l’entraînement à vélo et de la musculation pour un entraînement complet du corps! Vous ferez des intervalles avec des exercices de EIHI qui font grimper les fréquences cardiaques, grimperez des collines pour développer votre endurance et incorporerez des exercices du haut du corps en utilisant des haltères et le poids du corps pour tonifier et sculpter. Ce cours est ouvert à tous les niveaux de forme physique et est conçu pour repousser vos limites et vous amuser!

Restez actif et en forme grâce à notre cours de bootcamp complet! Ce cours vise à améliorer votre force, votre équilibre et votre mobilité grâce à une combinaison d'exercices cardiovasculaires et de musculation, le tout dans une ambiance conviviale et encourageante.

La zumba est un entraînement amusant, efficace et complet qui mêle des rythmes latins et internationaux. Avec la chorégraphie de la danse de type d'activité physique, vous apprendrez également un mélange de mouvements de salsa, de merengue, de hip-hop et de danse arabe, tout en vous entraînant dans un environnement de groupe énergique. La zumba, c'est faire de l'exercice et faire la fête en même temps, alors qu'attendez-vous?

Restez actif et en forme grâce à notre cours de bootcamp complet! Ce cours vise à améliorer votre force, votre équilibre et votre mobilité grâce à une combinaison d'exercices cardiovasculaires et de musculation, le tout dans une ambiance conviviale et encourageante.

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